2017 レディース 練習風景, 2017シーズン, 2017 レディース
7日のＩ神戸戦、応援ありがとうございました。ＧＷ3連戦の最終戦を勝利で飾り、昨日は2週間ぶりのオフとなりました。
本日は、スタメン組が疲労を考慮し軽めのメニューで、20分間のランニングからスタートです。
スタメン組はランニングの後に、監督も交えて4対2でのボール回し。
パスカットを狙い必死にボールを追いますが、笑い声も聞こえ、全員が楽しそうにトレーニングに臨んでいました。
スタメン組はここでトレーニング終了です。
スタメン組以外の選手は、フィジカルやスプリント中心の体に負荷をかけるトレーニングです。
まずは、対面パスでウォーミングアップを行います。Ｉ神戸戦で決勝ゴールを決めた西川選手も熱心にトレーニングに励みます。
続いてチューブを使ったトレーニングに移ります。
リズムよくチューブを引いていき、伸び切ったところからの最後の一歩が負荷のかかる大きなポイントです。
引かれる側もしっかりと腰を落として踏ん張ります。
最後は、座った状態でヘディングなどを行い体幹を鍛えていきます。
全員が輪になり腕立てを行う場面では、声を出し合いながらお互いを盛り上げていました。
ＧＫの2人は、上野ＧＫコーチとともに他のメンバーがあがってもトレーニング。
終盤には息が上がり、声を出すのもやっとになるほど。
コーンやミニハードルを使ってステップワークからのセービングを行っていました。