2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
こんばんは☆
昨日の暑さから一変、今日はひんやりとした風が吹く中でのトレーニングとなりました。
まずはサークルを使ったステップワークでアジリティを高めます。
ボールを使ったトレーニングももちろん重要ですが、瞬間的な身体の動きなどをトレーニングの序盤にこなすことで、より高いパフォーマンスを引き出すことに繋がります。
攻撃方向のある6対6のポゼッションでは、簡単に抜かれないよう、昨日のトレーニングで行った玉際での強いプレッシャーを積極的にかける姿がみられました。
クロスボールからの3対3の攻防で、実戦へのイメージを共有します。
攻める側はディフェンスにボールを奪われないよう、ポジショニングに意識しました。
最後にシュートゲームを行い、本日のトレーニングは終了しました。