2016 トップチーム, 2016 トップ 練習風景, 2016シーズン
【午前】
こんにちは！チームは土曜日の大宮アルディージャ戦に向けて紫山サッカー場でトレーニングを行いました。
まずはボールを2個使ってドリブルやリフティングなどをして体をほぐしていきます。
次に2人1組に分かれてドリブルに対応するためのステップワークや体の向きを確認した後に、ロングボールを蹴ります。
7対7＋サーバーのミニゲームを行いました。タッチ数などに制限はありますが、どううまくサイドのサーバーと係わりながら相手のゴールを陥れて得点を奪うかがこのゲームのテーマです。
その後、大宮アルディージャ戦にむけた確認作業を行い午前のトレーニングは終了しました。
【午後】
午後からは若手中心の指名された選手のみでトレーニングを行いました。まずはスローインを想定したボールの処理からです。
その次は後ろへ逸らすヘディングトレーニングです。基礎的なことですが、意外と普段のトレーニングや個人トレーニングではやらないことです。基礎的なことをトレーニングをやる時間だからこそ大切に有意義にしたいですね。
続いては4対1のボール回しですが使うボールは2つです。簡単そうですが2つのボールの行方＋守備の位置や勢いを確認する必要があるので神経を使います。
次は6対2のポゼッションです。攻撃側が圧倒的に有利ですのでボールを確実に繋ぎます。
こちらはゴールキーパーのトレーニング。シュートをキャッチしたあと素早くグラウンダーのキックでタッチライン際に設置されたコーンの間を狙います。攻撃の起点だからこそ確実にいい形でボールを預けたいですね。
続いては3対3です。各チーム狙うゴールを2つセットして得点を狙います。狭いグリットですが局面で2対1や3対1の数的優位を作りだし、ゴールを目指します。
最後にゴール前の4対3を行って午後のトレーニングを終了しました。