2018シーズン, 2018 レディース, 2018 レディース 練習風景
先週末は試合が中止になった影響から2日間のオフとでした。それぞれが心身ともに英気を養い、気持ちを新たに今週末のアルビレックス新潟レディース戦へ向けて準備を進めていきます。
シーズン終盤に近づくにつれて、ここまで日々積み重なった試合やトレーニングでの疲労が少しづつたまってきています。
トレーニングの中で自身のコンディションの変化に気を配ることはもちろん、トレーニング後のストレッチやケア、日々の食事睡眠など、ピッチの外でも、より万全な状態で試合に臨めるように努力を重ねていきます。
本日のトレーニングは、ステップワークや馬とびなど見た目以上に負荷のかかるメニューで、オフ明けの体を起こしつつ体作りからスタート。続いてハーフコートでのゲームで、戦術の確認作業を行い1時間ほどで全体トレーニングを終えました。その後は、疲労度にあわせて個人トレーニングを行いました。