2018シーズン, 2018 レディース, 2018 レディース 練習風景
本日は2月21ということで、プレナスなでしこリーグ1部 2018シーズン開幕までちょうど残り1ヶ月となりました。今週末はトップチームもJリーグが開幕いたしますが、3月21日(水･祝)にユアスタで行われるマイナビベガルタ仙台レディースの開幕戦もぜひお越しください。
第7回なでしこ交流戦を3試合戦い、全勝で仙台に戻ってきたチームはしっかり休養を取り、本日からトレーニング再開。オフ明けのため、ランニングから行います。
20分と15分のランニングをそれぞれ1セットづつ、心拍数が上がり過ぎないようにコントロールしながら行います。合間にメリハリを付けながらコーンやマーカー、ミニハードルでステップワークを取り入れました。
ランニングを終えるとポゼッションのトレーニングに移ります。ワンツーパスが成功するたびにポイントが入るため、パスを出したあとは積極的にスペースへ入り込んでいきます。
最後はロングパスからのシュートトレーニング。打ち易い位置へ丁寧なトラップを心がけ、ループやハーフボレー、コントロールシュートなど様々な形でゴールへ打ち込んでいきました。