本日の延岡はあいにくの雨模様。気温もグッと下がり、トレーニング開始時は3度だったとのことでした。そのため多くの選手たちが寒さ対策でキャップやネックウォーマーを着用していました。
筋肉系のけがのリスクを減らすためにも、入念にウォーミングアップを進めます。
激しいボールワークの前に、一度スプリントで強めの刺激を筋肉に与えます。トレーニングの強度を徐々に高めていきます。
4対4+フリーマンでは激しい球際と素早い切り替えを展開。守備側はボールを奪うために激しくアプローチをかけること、ボールの位置によって守り方を変えることを意識しました。一方攻撃側は、積極的なパスにトライし続けました。バックパスはいつでもできる状況なので、まずは進行方向にパスを通すことに重点を置きます。例え失敗したとしても素早い切り替えで奪い返すことで、ボールを握り続けることができます。
ミニゲームでは、ポゼッションの内容を踏まえながら選手が連動してゲームを進めていきました。実戦形式でさらに戦術理解を深めていきます。