2018.1.18＜トップ＞沖縄キャンプ
本日のトレーニングは午前中のみでした。ウォーミングアップ後は2人1組でチューブを使ってのトレーニングです。 前後左右、上へかかるチューブの力で体幹がぶれることのないよう、しっかり体全身で踏ん張ります。 続いてはラダーから […]
本日のトレーニングは午前中のみでした。ウォーミングアップ後は2人1組でチューブを使ってのトレーニングです。 前後左右、上へかかるチューブの力で体幹がぶれることのないよう、しっかり体全身で踏ん張ります。 続いてはラダーから […]