今日のフィジカルはランニングだけでなく、チューブを使ってのトレーニングも加わりました。 地味ではありますが、これが足腰だけでなく筋肉に相当の刺激が入ります。 同時に体幹も鍛え 、重心の安定感、バランス感覚なども養うことが […]
今日のフィジカルはランニングだけでなく、チューブを使ってのトレーニングも加わりました。 地味ではありますが、これが足腰だけでなく筋肉に相当の刺激が入ります。 同時に体幹も鍛え 、重心の安定感、バランス感覚なども養うことが […]
2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
３グループに分かれてランニング（ミドルパワー）からトレーニングはスタートしました。 苦しいメニューは嫌なものですが、選手たちは黙々と淡々と走り続けていました。 現役時代は中盤の選手だった千葉監督にローパワー、ミドルパワー […]
2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
いよいよボールを使ったトレーニングを多めに導入されて、ピッチ上の選手たちの表情も サッカーを楽しんでいるように見えました。 とは言いつつもこの時期なので、苦しいフィジカル的な要素は必ず入ってくるわけで。 シャトルランニン […]