2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
2016.11.15＜レディース＞トレーニング
レディースは長めの自主トレ期間を経て、今日からトレーニングを再開しました。本日は久しぶりの全体トレーニングということで負荷をあまりかけずに軽めの調整となりました。 まずは20分間のランニング。チームメイトとコミュニケーシ […]
2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
レディースは長めの自主トレ期間を経て、今日からトレーニングを再開しました。本日は久しぶりの全体トレーニングということで負荷をあまりかけずに軽めの調整となりました。 まずは20分間のランニング。チームメイトとコミュニケーシ […]
2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
シーズンスタート当初から続けてきた試合前のルーティン。 ピッチにはいつも通り笑顔の選手たちと、こだまする笑い声。 理想的なリラックスムードで、明日の皇后杯3回戦を迎える準備ができていました。 センターサークル内、限られた […]
2016 レディース 練習風景, 2016シーズン, 2016 レディース
吐く息が白くなってきて、冬の訪れを感じます。 まずはパス＆コントロール。通常の四角形のグリットではなく、縦長のグリットを使ってターンやワンツーなど変化を加えて行いました。 ショートスプリントで筋肉に刺激を与えて気温の低い […]