ホームタウン
９月１５日（木）、南三陸町の旭ヶ丘コミュニティセンターで
健康体操教室を実施しました！
バイタルケアPresents「こころもからだも元気Project」の一環として行なった本日の健康体操教室☆
本日の講師はホームタウン課の丸木が務めました☆
あとだしジャンケン、指体操などの脳トレを行なって和気あいあいと頭をほぐしたら・・・
ストレッチで身体中の筋肉を伸ばしていきます。
持ち込んでいたサッカーボールに興味津々だった参加者のみなさん！
サッカーボールを触ったのは人生で初めて！という方もいらっしゃいました☆
ボールをつかって身体を動かします。
足首の筋肉を強化すると、つまづきにくくなり怪我の防止につながります。
かかとの上げ下げのような簡単な動きで構わないので、
意識的に動かすように心がけましょう！
ふくらはぎをボールで刺激するだけでマッサージの効果もありましたね！
家にあるボールで実践してみるわ！とみなさん意欲的でした♪
今日の体操をみなさんの日常に加えていただき、ますます元気になっていただけるととっても嬉しいです！！
体操を終え、一息ついていると素敵なサプライズ☆
参加していただいたお母様方特製の美味しそうな昼食をいただけることに・・・♥
みんなで楽しく美味しくいただきました！ごちそうさまでした！！！
たのしく身体を動かして、美味しいご飯をみんなで食べて、まさにこころもからだも元気になりましたね♪
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！！
ホームタウン
９月１４日（水）、石巻フットボール場で行われた、石巻市体育協会主催の「キッズ☆バラエティスポーツ教室」のサッカー部門のコーチをベガルタ仙台スクールコーチが務めました！
本日のコーチは小野コーチと有馬コーチ☆
今日参加してくれた子どもたちは、ほとんどがサッカー未経験とのこと！
サッカーが楽しいと思ってもらえるように、
コーチたちもいつもに増して気合充分で教室開始です！
しっぽ取りゲームで楽しくウォーミングアップ☆
開始５分で汗だくだったね・・！！
パス＆ドリブル☆みんな上手にできたね♪
みんなお待ちかねのミニゲーム！青チームは全勝だったね！
後ろのスクリーンには、ベガルタ仙台の次回ホームゲーム告知が・・・
石巻フットボール場さまの心遣いに感謝感謝です・・・いつもありがとうございます！！
参加してくれた４５名のこどもたち、ありがとう！！
サッカー、楽しんでくれたかな？？
いろんなスポーツに挑戦して、好きなスポーツを見つけてね☆
サッカーを好きになってくれるととっても嬉しいなー！！
９月２８日開催の同教室のサッカー部門もベガルタ仙台スクールコーチが担当します！
また、みんなに会えるのを楽しみにしています♪
ホームタウン
９月１２日（月）、南三陸町歌津保健センターにて健康体操教室を行ないました☆
バイタルケアPresents「こころもからだも元気Project」の一環として行なった本日の健康体操教室☆
会場となった歌津保健センターは、東日本大震災後に建てられました。
現在は使う機会も減ったとお聞きしましたが、本日は２０名の参加者のみなさんがバスに乗ってお越しくださいました☆
講師はスクールコーチの有馬コーチと石川コーチ☆
はじめは少し緊張気味だった参加者のみなさんでしたが・・・
あとだしジャンケンで場の空気も和み、有馬コーチが「あとだしで僕に負けてくださいね！」と言っても、勝利へのこだわりで勝ち続ける方もいらっしゃってみんなで大爆笑する場面もありました♪
笑顔で自然と顔の筋肉もほぐれましたね！！
ストレッチで身体の筋肉もほぐします☆
さて講師２人の本職、サッカーボールを使ったトレーニングです。
みなさん、見事なボールタッチで驚きました！！！
２人組でパス練習も行いました☆
腹筋も脚の筋肉にも楽しく負荷をかけられます！みなさん、サッカーの楽しさを感じていただけましたか？？
最後は自宅でも簡単にできるボールを使った筋トレのご紹介☆
ぜひ、ご自宅でも実践してみてくださいね♪
たくさんの笑いがあふれる楽しい教室でした♪
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！！！
少し遠いですが、ご家族やお友達とスタジアムにも遊びに来て下さいね☆★
