１２月８日（木）、気仙沼市市民健康管理センターにて４回目となる男の運動教室を実施しました☆
今日もウォーキングからスタート！みなさんはじめのウォーキングにはすっかり慣れたようです！
平瀬アンバサダーからのアドバイス通りに腕を振って足を上げて歩きます。
瞬発力トレーニングは大盛り上がり☆
肩甲骨ほぐし。凝り固まった筋肉をほぐします。
そしてスクワット。足がプルプルと震えるまで鍛えます・・
そして腹筋。無理をしない程度に負荷をかけます。
そして最後は体幹トレーニング。
これなら自宅でできますね！ぜひ実践してくださいね！
このあと、縄跳び１５秒×４本、２０秒×２本、３０秒×１本を行なって本日のトレーニングは終了しました☆
本日もご参加いただきありがとうございました！
なんと！本日の教室の様子が１２月１７日（土）１０時２５分～１０時５５分にＴＢＣ東北放送ＳＰＯＴＣＨ！スポッち！にて放送されます！
ぜひご覧ください☆お楽しみに！！
１２月５日（月）、南三陸町子育て支援センターで子育て親子サッカー教室を実施しました☆
今日はおさないコーチとありまコーチで訪問しました！
健康体操を交えながら、親子で楽しく身体を動かします。
まずは緊張を解くためにジャンケンから開始！
あとだしジャンケンで頭の体操です。
つぎはサッカーボールを使って、親子でコミュニケーションを取ります。
息を合わせてパス練習！
仲良くたのしくできたね♪
最後はシュート練習！
みんな初めてのサッカー体験だったようです！
サッカーって楽しいなって思ってもらえたかな？？
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました♪
１２月２日（金）、２０１６復興支援サッカーキャラバン３４校目、富谷市立東向陽台小学校を訪問しました！
今日は暴風警報が出ており、寒い風が吹き荒れる中、児童たちは元気よく参加してくれました！
コーチと対決！ボールを保持し続けるコツをマスターできたかな？？
今日教わったことを活かしながら、みんなで楽しくサッカーしてね！
東向陽台小学校のみなさん、ありがとうございました！
次の復興支援サッカーキャラバンは、１２月１５日（木）仙台市立中野栄小学校を訪問します☆