12月に実施した介護予防教室・健康体操教室の一部をご報告します。
【12月14日（金）☆仙台市 自由ヶ丘集会所】
12月14日に栄養士の八島さんによる栄養講習会を自由ヶ丘集会所で行いました。始まる前にウォーミングアップで脳のトレーニングをしてリラックス。昨日の食事や困っていることなど事前のアンケートを行い、参加者のみなさんに沿った講習会となりました。
【12月18日（水）☆名取市 バリュー・ザ・ホテル】
バイタルケアとベガルタ仙台のコラボ企画として実施された今回の「けんこう体操教室」。前半は、バイタルケアの運動指導士である東海林さんによる軽体操を実施しました。疲労や寒さで体調を崩さないために、体を動かして健康維持を目指します。
後半は、栄養士の八島さんの講習会が行われました。「ま・ご・た・ち・は・や・さ・し・い」の合言葉で1日で摂取した方が良い食材を再確認するなど、普段の食生活を振り返る機会になったのではないでしょうか。
【12月20日（木）☆気仙沼市 市民健康管理センター「すこやか」】
年内最後の介護予防教室・健康体操教室は、平瀬智行クラブコーディネーターによる「男の運動教室」です。
見た目以上にハードな筋トレメニューで、参加者の方の中には苦戦する姿も見られましたが、平瀬に負けじとみなさん真剣な眼差しで体を動かしていました。
ベガルタ仙台では2019年も引き続き、当クラブだからこそできる特徴的な運動教室・健康教室を展開してまいります。
みなさんのご参加を心よりお待ちしております。