３月１６日（木）、気仙沼市市民健康管理センターにて最終回となる男の運動教室を実施しました！
２０１６年１０月よりスタートしたこの教室もいよいよ最終回となりました。
ウォーキングも、みなさんお手の物ですね。
スローインをみんなでやってみました。
サッカー選手は当たり前にやっているこの動きも、実は腹筋、背筋、腕の筋肉、脚の筋肉、、、たくさんの筋肉を使い、なかなか難しいということを皆さんに体験していただきました。
続いてパスの練習をしてみました。
これも、腰まわりの筋肉が柔らかくないとできない動作です。
パスの仕方を平瀬アンバサダーより伝授されたみなさんはみるみるうちに上達。
平瀬アンバサダーも大絶賛でした☆
最後に総評を。
きついメニューもたくさんこなしたみなさん。
みなさんの頑張りに平瀬アンバサダーも驚いていました。
参加者のみなさんの中で体重に一番変化があった方で、なんと6,1kgも体重が減っていました！
日頃の運動の心がけの成果ですね！
みなさん、本当にお疲れ様でした。
これからも元気に、健康的な毎日を過ごして下さいね☆
またお会いできることを楽しみにしています！
出会いに感謝(^_^)