１２月２日（金）、南三陸町沼田ふれあいセンターにて健康体操教室を実施しました☆
バイタルケアPresents「こころもからだも元気Project」の一環として行なった本日の体操教室☆
本日の講師は、ベガルタチアリーダーズのひとみ！
まずは、手先から温めます☆
指体操で脳もほぐします！
ストレッチで身体中の筋肉を伸ばします。
壁を使って姿勢の矯正。きれいな姿勢だと身体への負担も軽減します。
最後はチアダンス♪みなさんノリノリでとてもお上手でした！！
とっても素敵な笑顔をありがとうございました♥
本格的に寒くなってきましたね・・・
みなさまくれぐれも体調にはお気をつけて！！また元気にお会いしましょう！