みなさん、こんにちは！
大内裕美です☆
最近は練習をしていると、もうすぐ夏がやってくる…！と感じます。
私たちは暑さに負けない体力作りを目指して練習していますよ☆
みなさんはいかがお過ごしですか…？
さて、前回に引き続き、私たちの練習をご紹介します！
今回は…
壁ストレッチとスプリット！
足を前、横、後ろに上げてストレッチします。
ペアになり、ギュ～っと押します。
その後は離してもらい、自分でｋｅｅｐ！します！
壁ストレッチ☆前
壁ストレッチ☆横
壁ストレッチ☆後ろ
キープしています☆
次はスプリット！
足を前後に開脚します。
こんな風に行っています！
毎日続ける事で、徐々に柔らかくなっていきますよ。
今日は、ホームゲーム横浜ＦＣ戦ですね！
ベガルタ仙台の勝利を願って、スタジアムで熱く応援しましょう☆